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心理健康是幸福的重要组成部分。 有时,您可能需要更好的支持来应对生活中的障碍。 无论您是在与焦虑、抑郁、创伤还是人际关系问题作斗争,在线咨询都是获得专家帮助的实用且廉价的选择。

在这篇文章中,我们将研究几个在线治疗平台,它们提供各种功能、服务和好处,以满足您的特定需求和偏好。 这些在线咨询平台将您与经过认证的治疗师联系起来,他们可以为您提供个性化和称职的支持。 所有这些平台都提供 iOS 和 Android 应用程序也是如此。

1. 更好的帮助

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BetterHelp 是最大、最受欢迎的在线治疗平台之一,在全球拥有超过 30,000 名持照治疗师和数百万用户。 根据您在在线治疗中寻求的内容,您可以在 BetterHelp 上通过广泛的服务找到支持,包括个人、夫妻和团体治疗以及专门的青少年咨询。

根据您的喜好和空闲时间,您还可以获得无限的短信、实时聊天、电话和视频会话。 该平台提供自助工具来参与各种主题的团体网络研讨会。

BetterHelp 的定价范围为每周 60 美元到 90 美元(每四个星期计费一次),但可能会根据位置和可用性而有所不同。 您还可以在那里申请财务支持。

下载: 更好的帮助 Android | iOS (需要订阅)

2. 谈话空间

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Talkspace 是另一个知名的在线咨询平台,旨在让每个人都能轻松获得且负担得起治疗。 谈话空间治疗师接受过认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)和正念等循证技术的培训。

Talkspace 根据您的选择、目标和个性将您与专家联系起来。 您可以通过短信、语音或视频消息联系您的治疗师。 还提供现场视频会议和研讨会。

Talkspace 根据您需要的支持级别提供不同的计划,范围从每周 69 美元到 109 美元不等。 您还可以获得其他服务,例如夫妻治疗、精神病学和青少年治疗。

下载: 谈话空间 Android | iOS (需要订阅)

3. 恢复

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Regain是一个专注于关系咨询和夫妻治疗的在线治疗平台。 Regain 与您和您的配偶一起改善沟通、亲密关系、信任和关系的其他关键领域。 它为您联系一位经过认证的治疗师,他曾与夫妻合作过,可以帮助您解决各种问题,如不忠、离婚、养育子女或混合家庭。

您和您的伴侣可以共享一个联名帐户,并一起或单独向您的治疗师发送消息。 您还可以通过聊天、电话或视频与治疗师进行现场治疗。 Regain 还为个人提供治疗。 计划从每周 60 美元到 90 美元不等,具体取决于您的喜好。

下载: 恢复为 Android | iOS (需要订阅)

4. 骄傲的建议

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Pride Counseling 是一个解决 LGBTQ+ 群体心理健康问题的治疗平台。 骄傲咨询认识到酷儿人群在日常生活中面临的独特障碍,例如歧视、耻辱、身份问题和其他问题。

Pride Counseling 将为您匹配一位有执照的治疗师,他对酷儿友好、知识渊博,并且拥有至少三年 2,000 小时的经验。 你可以谈论任何影响你心理健康的事情,包括歧视、出柜、性别重新分配、自尊和人际关系。

这是一款安全的健康应用程序,不会窃取您的数据。 您可以通过安全渠道与治疗师沟通,并可以选择无限制的消息、实时聊天、电话或视频会话。 您还可以访问由 LGBTQ+ 同伴组成的支持社区,他们会分享他们的经验和见解。 骄傲咨询价格实惠且全面,计划起价为每周 60 美元。

下载: 骄傲的建议 Android | iOS (需要订阅)

5. 7 杯

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7 Cups 是一个在线点对点支持和专业建议平台。 它拥有超过 450,000 名训练有素的听众,全天候 24/7 随时聆听和谈论您想到的任何事情。 您可以根据听众的个人资料、语言和评级来选择听众,并且聊天保持完全匿名。

您还有机会通过加入众多聊天室和论坛与面临类似挑战的其他人联系。 此外,如果您需要更专业的帮助,您还可以报名参加有执照的治疗师的在线治疗。

7 Cups 提供不同的计划,从免费到每月 150 美元不等,具体取决于您的预算和需求。

下载: 7 杯 Android | iOS (免费,可订阅)

心理健康变得触手可及

对于任何希望在不牺牲便利或成本的情况下改善心理健康和福祉的人来说,在线咨询可能是一个绝佳的选择。 无论您需要个人咨询、夫妻治疗还是同伴支持,这些在线治疗平台都提供各种服务和功能来满足您的特定需求和偏好。 请记住,您并不孤单,并且随时可以获得帮助。